روانشناسی
-
تئوری رهبری موقعیتی (Situational Leadership Theory)
تئوری رهبری موقعیتی بیان می‌کند که هیچ رویکرد واحدی برای رهبری وجود ندارد. در عوض، اثربخشی رهبری به نوع رهبری و استراتژی‌هایی بستگی دارد که برای آن موقعیت خاص مناسب‌تر هستند. همچنین این تئوری میگوید رهبران مؤثر کسانی هستند که می‌توانند سبک رهبری خود را با توجه به شرایط وفق دهند و به نشانه‌هایی مانند نوع وظیفه، ماهیت گروه و…
بیشتر بخوانید » -
هر آنچه باید در مورد افسردگی بدانید
افسردگی می‌تواند موقتی یا بلندمدت باشد. با کمک گرفتن از روش‌های درمانی مانند رفتاردرمانی شناختی (CBT) یا مدیتیشن، می‌توانید بر آن غلبه کنید. اگر احساس افسردگی شدید دارید، مهم است که به دنبال کمک حرفه‌ای باشید. افسردگی: اختلالی در خلق و خوی افسردگی یک اختلال خلقی نسبتا شایع است که به صورت احساس غم، فقدان یا خشم توصیف می‌شود که…
بیشتر بخوانید » -
آیا روابط عاشقانه از راه دور می‌توانند پایدار باشند؟
در دنیای امروز که پر از گوشی‌های هوشمند و اینترنت است، می‌توانیم با افراد سراسر دنیا آشنا شویم و از آنها چیزهای زیادی یاد بگیریم. این موضوع باعث می‌شود شانس پیدا کردن عشق هم بیشتر شود، حتی اگر آن معشوق هزاران کیلومتر دورتر از ما باشد. در گذشته، روابط راه دور (LDR) نادر بودند و بیشتر در زوج‌هایی اتفاق می‌افتاد…
بیشتر بخوانید » -
خشونت خانگی
خشونت خانگی شامل الگوهایی از رفتار است که برای به دست آوردن و حفظ قدرت و کنترل بر روی یک شریک عاطفی به کار می رود. متأسفانه، خشونت خانگی یک اتفاق رایج است؛ تقریباً از هر ۳ زن، ۱ نفر و از هر ۴ مرد، ۱ نفر در طول زندگی خود خشونت فیزیکی جدی را از طرف شریک عاطفی خود…
بیشتر بخوانید » -
پر خوابی بیش از حد (هایپرسومنیا): علل، علائم و درمان
هایپرسومنیا (اختلال پرخوابی) وضعیتی است که در آن فرد در طول روز دچار خواب آلودگی شدید می شود، حتی اگر شب ها به اندازه کافی یا حتی بیش از حد بخوابد. این مشکل می تواند به طور قابل توجهی بر فعالیت های روزانه و کیفیت زندگی فرد تأثیر بگذارد. افراد مبتلا به پرخوابی در طول روز به دلیل خواب آلودگی…
بیشتر بخوانید » -
بیوگرافی ویلیام جیمز و تأثیر آن بر روانشناسی
ویلیام جیمز (William James) : روانشناس و فیلسوف برجسته‌ای که تأثیر قابل توجهی بر پیشرفت روانشناسی در ایالات متحده داشت. او اولین کسی بود که در آمریکا دوره روانشناسی تدریس کرد و به همین دلیل اغلب از او به عنوان پدر روانشناسی آمریکا یاد می‌شود. جیمز همچنین به خاطر مشارکت در مکتب کارکردگرایی، یکی از نخستین مکاتب فکری در روانشناسی،…
بیشتر بخوانید » -
چرا باید ببخشید، اما “هرگز” فراموش نکنید
در مواجهه با آزار، ضرب‌المثل “ببخش و فراموش کن” راه حلی رایج به نظر می‌رسد. این ایده نویدبخش آرامش، حفظ روابط و ذهنی آسوده است. اما آیا واقعاً می‌توان خطاها را بخشید و سپس آنها را به طور کامل از ذهن پاک کرد؟ و آیا این بهترین اقدام است؟ در حالی که قدمت این توصیه به سال‌ها پیش می‌رسد، ریشه…
بیشتر بخوانید » -
ADHD به عنوان یک اختلال طیف‌گونه
فهم مدرن از اختلال نقص توجه و بیش فعالی (ADHD) این است که این اختلال به دلیل نقص در تنظیم هیجانات و رفتار ناشی از ضعف در عملکردهای اجرایی به وجود می‌آید. ضعف در این عملکردها منجر به مشکلات و موانعی در زندگی روزمره افراد مبتلا به ADHD، به خصوص در بزرگسالی می‌شود. برای شفاف‌سازی بهتر، لازم به ذکر است…
بیشتر بخوانید » -
طرحواره های ناسازگار اولیه (EMS)
طرحواره‌های ناسازگار اولیه (EMS) الگوهای رفتاری و احساسی عمیق و خودویرانگری هستند که در دوران کودکی یا نوجوانی شکل می‌گیرند. این الگوها ریشه در نیازهای عاطفی برآورده نشده دارند و می‌توانند تأثیر منفی و ماندگاری بر زندگی فرد تا دوران بزرگسالی داشته باشند. طرحواره‌های ناسازگار اولیه (EMS) چه هستند و چگونه شکل می‌گیرند؟ EMS الگوهای عمیق روانی هستند که در…
بیشتر بخوانید » -
معرفی پادکست های روانشناسی (فارسی)
در دنیای پرشتاب امروز، حفظ سلامت روان از هر زمان دیگری مهم‌تر شده است. پادکست‌های روانشناسی می‌توانند در این مسیر یاری‌گر شما باشند. این پادکست‌ها با ارائه مباحث علمی و کاربردی در حوزه‌های مختلف روانشناسی، به شما کمک می‌کنند تا خودتان و اطرافیانتان را بهتر بشناسید، بر چالش‌های زندگی غلبه کنید و به آرامش و شادی بیشتری دست پیدا کنید.…
بیشتر بخوانید »